Статическое упражнение для рельефного пресса
skuke.netСтатические или изометрические упражнения — это движения, при которых прорабатываемые мышцы напрягаются, но не двигаются. Тело в течение некоторого времени удерживается в статической позе за счет собственных сил.При выполнении изометрических упражнений работают самые глубокие слои мышечных тканей.Статические упражнения хорошо тем, что помогают проработать целевую мышцу, а также минимизируют риск получения травмы во время упражнения.Качать пресс в статике новичкам может показать довольно тяжелым занятием, особенно если раньше вы ничем не занимались.