Укрепляем спину и кор: лучшие упражнения без отягощения
goodnews.ua22 декабря 2021 г. Если у вас болит шея или спина, это может быть показателем слабых и негибких мышц спины и кора. Именно эти мышцы помогают держать позвоночник, удерживать правильную осанку, снимать напряжение.
Чтобы укрепить мышцы спины и кора достаточно регулярно выполнять несложный комплекс упражнений. Эти движения можно выполнять только в отсутствие болей в спине, острых состояний и обострения хронических процессов в области корпуса.