Спортивный психолог рассказала, как похудеть после окончания самоизоляции
inforeactor.ruСразу бросаться покорять Эверест или пытаться достичь Северного полюса не стоит. Начинать нужно с малого, уверена Тиунова. Ведущий научный сотрудник Центра физической культуры и спорта рекомендует уже сейчас включать простейшие упражнения в режим дня и фиксировать свои достижения.
Информацией об этом эксперт поделилась в беседе с радио Sputnik. В случае избавления от лишнего веса, по словам психолога, стоит составить график и каждый день взвешиваться.