Специальная диета может предотвратить возникновение сердечных недугов
runews24.ruВрач-диетолог Лидия Ионова рассказала о том, что для профилактики возникновения сердечных недугов необходимо придерживаться правильного питания, снижая потребление животных жиров.Употребление животных жиров увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, о чем сообщила врач-диетолог Лидия Ионова.По ее словам, употребление красного мяса необходимо уменьшить до двух порций в неделю, при этом отказавшись от переработанного мяса: колбас, ветчины и сарделек.
В ежедневном рационе должны быть фрукты и овощи.Медик напомнила, что полиненасыщенные жирные кислоты и омега-3 наоборот снижают риск возникновения сердечных заболеваний.