Какая диета нужна для здорового сердца
vologda-poisk.ruЧтобы защитить себя от развития сердечно-сосудистых заболеваний, следует не только исключить из меню ряд продуктов, но и соблюдать определённый рацион питания, рассказала диетолог Лидия Ионова.
Сберечь сердце поможет сокращение животных жиров. Красное мясо желательно употреблять не чаще двух раз в неделю, а переработанное мясо — в виде колбас, ветчины, сарделек – по возможности лучше совсем исключить из рациона.