здоровье общество мозг

Сон на выходных не поможет

8 октября 2021 г. Всю рабочую неделю мы много трудимся, встаем рано, ложимся спать поздно, надеясь, что отоспимся в выходные.

Но правильно ли это? Человек должен каждую ночь спать как минимум 7 часов. Полноценный сон необходим для здоровья. Когда мы спим ночью, организм самостоятельно восстанавливается, а головной мозг обрабатывает полученную за минувший день информацию.

DMCA