Yahoo News Japan: употребление бананов вечером поможет нормализовать сон
inforeactor.ruБанан является крайне полезным фруктом. В нем содержатся калий, магний, аминокислоты и другие вещества, необходимые для нормальной работы организма.
Еще одним плюсом является невысокая калорийность — около 86 ккал на 100 грамм. Употребление бананов в утренние часы позволяет организму восполнить потерянные во время сна питательные элементы.