Прием мелатонина поможет справиться со стрессом и улучшить сон
ufacitynews.ruЗдоровый сон зависит от уровня мелатонина в организме. При регулярном отходе ко сну в час-два ночи может образоваться дефицит этого вещества, поэтому важно восполнить его количество.
Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева рассказала, при каких условиях нужно повышать уровень мелатонина, сообщает радио Sputnik.