Сомнолог рассказал, почему поверхностный сон может навредить организму
newinform.comПочему поверхностный сон считают вредным для организма рассказал сомнолог Александр Калинкин в материале «Слово и Дело». Эксперт не рекомендует использовать мобильные устройства перед сном, так как мозг может находиться в состоянии возбуждения.
Следствием такого действия может стать неглубокий, поверхностный сон. «Световые приборы естественно подавляют выработку мелатонина — гормона, который начинает вырабатываться именно в темное время суток.