Россиянам рассказали, как поддержать иммунитет в зимнее время
nation-news.ruИммунитет нуждается в особой поддержке в холодное время года, поскольку зимой организм затрачивает больше энергии, чем летом для выполнения такого же количества нагрузки.Чтобы помочь своему организму, необходимо принимать витамин D, есть больше овощей и фруктов, а также уделять достаточно времени отдыху.
Об этом рассказала врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева. "Мы солнцезависимые личности. Все наши системы заточены под свет, а зимой световой день очень короткий.