Сладкий или соленый: как и с чем лучше всего есть творог?
ont.byВ твороге содержится много белков, жиров, минералов и макро- и микроэлементов. Но также его польза во многом зависит от того, с чем вы будете его сочетать, рассказала в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина.Ежедневная норма творога для людей старше 50 лет – 100-150 граммов творога.
Взрослым людям творог лучше есть именно утром, так как он задерживает жидкость. Исключение составляют кормящие матери, которым, как и детям, лучше употреблять творог вечером, так как он дает белок для роста.Самый вредный творог — сладкий, добавила врач-диетолог.Фото: pixabayПодписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram.