Стал известен рецепт правильного сочетания творога
runews24.ruВрач-диетолог Марият Мухина сообщила, что в твороге много белка, жиров, минералов, витаминов, макро- и микроэлементов, но еще больше пользы из него можно получить, если правильно сочетать с другой едой.Эксперт рекомендовала взрослым есть творог утром, потому что он задерживает жидкость, а детям и кормящим матерям, лучше всего есть вечером, так как в этом случае белок, нужный для роста, хорошо усваивается.Лучше всего добавлять в этот продукт зелень, которая привносит в еду хлорофилл, фолиевую кислоту и витамины, а также сметану, которая улучшает усвоение жирорастворимых витаминов и кальция.
Также хорошо есть творог с разными ягодами.Мухина отметила, что его не надо сочетать с перцем или солью, потому что они задерживают выведение жидкости из.