Скандинавская ходьба безопаснее бега. Тренер рассказала, почему
ont.byО преимуществах занятий скандинавской ходьбой рассказала сертифицированный тренер Светлана Бабаева, пишет «РИА Новости».Тренер объяснила, что во время ходьбы с палками работают нижняя и верхняя части тела, нагружается около 90% мышц организма.
А еще сжигается столько же калорий, сколько при беге трусцой. Кроме того, скандинавская ходьба помогает восстановиться после травм.