Тренер рассказала, как правильно заниматься спортом в жаркую погоду
rosbalt.ruТренер Вера Соснова дала ряд советов, как грамотно заниматься спортом в жару, чтобы не навредить здоровью. По ее словам, совершать пробежки и тренироваться на улице лучше утром или после 18:00.
Тренировки в сильную жару чреваты тепловым ударом, предупредила тренер организации «Беговое сообщество». «Под сильным солнцем бегать нельзя, так как во время физических нагрузок нарушается терморегуляция, повышается температура тела», — сказала она, передает агентство «Москва», отметив, что «даже профессиональные спортсмены выбирают правильное время для тренировок».