Самые доступные способы не переедать: диетолог назвала лайфхаки для похудения
politeka.netСlutch рассказала о том, как не переедать."Чтобы не переедать необходимо осознанно относиться к еде. То есть все самые эффективные вещи уже созданы и сейчас ими нужно просто пользоваться."Демонизировать не стоит": врач-диетолог опровергла миф о вреде жареногоКогда мы ставим тарелку и на нее выкладываем еду, то вот этот процесс приготовления уже физиологнически обоснован.
Зрительные анализаторы видят еду и это стимулирует активность желудочно-кишечного тракта.Следующий момент – жевать нужно медленно.