Российский диетолог перечислила пять продуктов для улучшения памяти
news.vse42.ruВрач-диетолог и нутрициолог Александра Разаренова назвала продукты, которые способны улучшить память. Специалист рассказала, что одним из самых диетических продуктов является авокадо, несмотря на большое число содержащихся в нем жиров.
Его плоды насыщены калием, клетчаткой и антиоксидантами. Пантеоновая кислота, которая есть в продукте, положительно влияет на долгосрочную память, при недостатке которой ощущается усталость.