Россиянам объяснили разницу между оливками и маслинами
lenta.ruУпотребление оливок может быть полезно для здоровья кишечника из-за содержащихся в них пищевых волокон. Об этом АГН «Москва» рассказала диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова.По словам врача, оливки поддерживают здоровье кишечника и снижают риск развития онкологических заболеваний.
30 граммов оливок содержат около пяти процентов от рекомендованного суточного потребления пищевых волокон. Оливки менее калорийны, чем оливковое масло — 120 калорий эквивалентны 60 граммам оливок.Специалист также предупредила, что в стандартной банке консервированных оливок содержится дневная норма соли.
Диетолог объяснила разницу между оливками и маслинами и их одинаковую пользу для предотвращения рака