Россиянам назвали способ избежать нарушения режима сна в майские праздники
lenta.ruЗдоровый сон в длинные майские праздники может заметно улучшить самочувствие работающих россиян, которые недосыпают в будни, сообщил врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Михаил Полуэктов в беседе с радио Sputnik.По его словам, в выходные дни появляется возможность компенсировать нехватку сна, которая нередко возникает у работающих людей.
Однако из-за длительных майских праздников режим сна может нарушиться. Специалист раскрыл способ этого избежать. Он посоветовал не отказываться от будильника полностью и стараться, чтобы время пробуждения не слишком сильно отличалось от привычного.«Человек будет испытывать