Врач рассказал, как не сбить режим сна в майские праздники
pnp.ruДлинные выходные дадут возможность выспаться многим россиянам, но лучше не нарушать привычный режим. Об этом Радио Sputnik рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов.В выходные дни можно спать подольше, чтобы компенсировать нехватку сна, которая нередко возникает у работающих людей, отметил он.«В ситуации с длительными майскими праздниками люди получат возможность нарушать свой режим.
Они станут отсыпаться и вставать позже, чем привыкли. Это можно рассматривать как положительное явление для здоровья. Люди наконец смогут компенсировать нехватку сна», — сказал врач.