Рецепт для хорошего пищеварения после новогоднего застолья: совет нутрициолога. ЭКСКЛЮЗИВ
mir24.tvЗа новогодним столом нужно жевать каждый кусочек не менее 30 раз, не набрасываться на еду, потому что мозг получает сигнал о насыщении через 20 минут после начала трапезы, и стараться соблюдать меру.
Такие советы в эфире телеканала «МИР 24» дала нутрициолог Алла Чеканова. Она рассказала о том, как выйти из-за стола без ощущения тяжести. «Совет из аюрведы – для улучшения пищеварения сделайте смесь имбиря, лимона и соли за 20 минут перед едой.