Россиянам дали совет по восстановлению организма после новогодних застолий
nation-news.ruФитнес-эксперт Алина Ватомова рассказала, как восстановиться после новогодней ночи, чтобы при этом не навредить организму.По ее словам, начинать заниматься спортом можно только в том случае, если человек хорошо выспался и не находится в состоянии алкогольного опьянения.
Переходить к физическим нагрузкам следует постепенно. "Хорошее влияние окажет прогулка на свежем воздухе не менее 30 минут. А если вы хотите выделить время именно на тренировку, то это может быть йога, пилатес, какая-то растяжка", – отметила Ватомова в эфире .