Пять лучших диет 2020 года перечислили эксперты
ufacitynews.ruСпециалисты в области питания и здоровья определили пять диет, которые оказались лучшими в этом году, сообщает GQ. Отмечается, что эксперты оценили типы питания по трём рейтингам (каждый по пятибалльной шкале): общему, по эффективности для похудания и по эффективности для здоровья, пишет UfaTime.ru.
Самой лучшем диетой 2020 года стала средиземноморская (общий рейтинг: 4,2, потеря веса: 3, здоровье: 4,8). Так, самая обсуждаемая диета этого года считается одной из наиболее здоровой, поскольку она ориентирована на овощи, фрукты, небольшое количество мяса, рыбу и насыщенные жиры и в целом отличается достаточно разнообразным выбором продуктов.