Пять главных продуктов, которые обязательно должны быть в рационе
cursorinfo.co.ilПравильное питание является основой жизненной силы, здоровья и активного долголетия. Чтобы организм полноценно функционировал в любом возрасте, важно включать в рацион не просто еду, а продукты с доказанной пользой — те, что укрепляют иммунитет, поддерживают сердце, кости и даже помогают отразить хронические заболевания.
Некоторые продукты можно смело назвать «питательной аптечкой» — в них масса витаминов, антиоксидантов и других активных веществ, которые борются с воспалением, придают энергию и положительно влияют на внешний вид, пишет ТСН. Кресс-салат — зелёный заряд витаминов Небольшая пучка этой зелени — настоящий клад для организма.
