Психолог рассказала, как перейти от праздничного веселья к рабочим будням
nation-news.ruСпособ комфортно войти в ритм рабочих будней после затяжных праздников назвала эксперт по работе со страхом, тревогой и паническими атаками, психолог Мария Мазурина.Около 45% работников испытывают депрессию, а 78% заметили снижение эффективности работы по сравнению с обычным ритмом.
Мария Мазурина считает, что в переходный период нужно соблюдать несколько простых правил. "Избавьтесь от чувства вины, не требуйте от себя высоких результатов сразу же.