Психолог рассказал про "правило 10 минут", которое изменит вашу жизнь к лучшему
cursorinfo.co.ilЧтобы изменить свою жизнь к лучшему, не нужно ждать какого-нибудь удачного момента. Для того чтобы начать менять свою жизнь к лучшему, не требуется ждать удобного случая или вдохновения.
Всё, что действительно нужно — это посвятить каждый день хотя бы 10 минут тому, что для вас имеет значение. Такие крошечные усилия на регулярной основе дают поразительный эффект уже спустя несколько недель, пишет ТСН. Что такое “правило 10 минут” и как оно работает Всего 10 минут физической активности ежедневно — и вы начнёте видеть изменения в теле и самочувствии.
