Продукты, которые эффективно снижают повышенное артериальное давление
cursorinfo.co.ilПродукты, богатые калием, являются лучшим выбором при диете для нормализации давления. Снизить высокое кровяное давление помогают продукты, богатые калием — одним из ключевых микроэлементов для организма человека.
Калий участвует в работе сердца, мозга, почек и других жизненно важных органов, поддерживая их нормальное функционирование. Согласно данным Blood Pressure UK, для поддержания нормального давления полезно включать в рацион продукты с высоким содержанием калия, такие как: томатный сок и томатное пюре апельсиновый сок бананы абрикосы смородина картофель спаржа шпинат капуста Кроме того, есть и другие продукты, которые не только богаты калием, но и содержат важные витамины и минералы: тунец лосось йогурт обезжиренное молоко яйца миндаль отруби проростки пшеницы Врачи отмечают, что для контроля артериального давления важно не только употреблять калий, но и ограничивать потребление соли.
