Привычки, которые могут добавить год жизни, назвали ученые
cursorinfo.co.ilУченые выяснили, что для улучшения здоровья и повышения шансов на долголетие не всегда нужны радикальные перемены. Даже небольшие изменения в образе жизни могут положительно сказаться на здоровье и потенциально увеличить продолжительность жизни.
К такому выводу пришли ученые из Сиднейского университета, изучившие влияние повседневных привычек на долголетие. Исследователи сосредоточились на трех ключевых факторах — качестве сна, физической активности и рационе питания.
