Полезный завтрак: что изменить, чтобы улучшить здоровье и самочувствие
cursorinfo.co.ilЧто нужно есть по утрам, чтобы гарантировано улучшить свое здоровье и стать бодрее. После 40 лет многие начинают замечать перемены, которые раньше казались далекими: вес набирается быстрее, по утрам ощущается разбитость, усиливается тяга к сладкому, а ночью внезапно просыпается аппетит.
Часто причины этих состояний ищут в гормонах или «возрасте», но нередко корень проблемы кроется в банальной привычке — неправильном завтраке или его полном отсутствии, пишет ТСН.
