Почему семечки лучше не жарить
mir24.tvЧрезмерное употребление семечек может привести к увеличению веса, а обжаренные семечки вредят организму, поэтому стоит ограничить их потребление или вовсе исключить из рациона, сообщает aif.ru.
В сырых семечках сохраняется больше полезных веществ, но перед употреблением их необходимо помыть и высушить в духовке. Семечки богаты мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами.