Почему мы просыпаемся без сил: откуда берётся усталость утром - Журнал "ФОКУС ВНИМАНИЯ"
fokus-vnimaniya.comПроснуться и уже чувствовать себя уставшим — состояние, которое стало почти привычным. Усталость утром всё чаще воспринимается как норма, хотя на самом деле это сигнал: организм не успевает восстановиться за ночь.
Парадокс в том, что дело редко в количестве сна. Можно спать восемь часов и всё равно вставать разбитым. Причина — в том, как именно проходит ночь и что ей предшествует.
