Питание и правильные эмоции дадут энергию для занятий собой. ЭКСКЛЮЗИВ
mir24.tvПитание и правильные эмоции дадут энергию для занятия собой. О том, какая еда может считаться живой, телеканалу «МИР 24» рассказал тренер, автор упражнений для укрепления тела и духа, инструктор по здоровому образу жизни Анатолий Маматов. «Надо просто начать прислушиваться к своему организму.
Вы что-то поели, и надо проанализировать, есть ли тяжесть, хочется ли спать. Если хочется спать, это не очень хорошая еда. Если она долго лежит в желудке и не переваривается, это не очень хорошая еда.
