Ночью - можно: Диетологи рассказали, в какое время нужно ужинать для похудения
golos.uaВремя ужина играет важную роль при похудении. Крупномасштабное исследование диетологов показало, что время приёма пищи вечером должно зависеть от того, когда человек ложится спать.
Об этом пишет UfacityNews.ru со ссылкой на Freundin. Выяснилось, что ужинать следует за три часа до сна. Так, если человек ложится спать примерно в 23:00, то ему нужно поесть в 20:00.