Украина продукты продукты питания еда сон кулинария Украина

Ночной перекус: какие продукты не навредят фигуре и здоровью перед сном

Об этом рассказывают специалисты, пишет glamour.kyiv.ua. Из списка продуктов, разрешенных перед сном, следует исключить сразу все жирное, мучное, сладкое.

А вот продукты с содержанием триптофана подойдут просто отлично. Правда, лучше низкокалорийные. К примеру, обезжиренные молочные продукты – сыр и греческий йогурт.

DMCA