Ночной перекус: какие продукты не навредят фигуре и здоровью перед сном
Об этом рассказывают специалисты, пишет glamour.kyiv.ua. Из списка продуктов, разрешенных перед сном, следует исключить сразу все жирное, мучное, сладкое.
А вот продукты с содержанием триптофана подойдут просто отлично. Правда, лучше низкокалорийные. К примеру, обезжиренные молочные продукты – сыр и греческий йогурт.