Не покупайте обезжиренные продукты: как без проблем потерять лишние сантиметры
fakty.uaЕсли вы пока не готовы к глобальным изменениям, попробуйте завести несколько простых привычек, которые помогут тратить чуть больше калорий, а потреблять — чуть меньше.
Вы сможете плавно похудеть без замедления метаболизма и пищевых расстройств, а также удержать здоровый вес на всю жизнь, объясняет фитнес-тренер и консультант по здоровому питанию , который ранее «Не сидите на монодиетах.