Врач рассказала, как прийти в форму после праздничных застолий
ura.newsОчистить организм от токсинов и ненужных калорий, которые накопились из-за употребления тяжелой «праздничной» пищи, помогут разгрузочные дни.
В этот период специалисты рекомендуют заменить майонезные салаты и жирные горячие блюда на полезные овощи.«Нужно сделать акцент на свежие овощи, то есть не на вареную картошку, а на что-то волокнистое: зелень, огурцы, кабачки, различные варианты капусты», — рассказала телеканалу 360 диетолог Наталья Герасимова.