Названы шесть лучших продуктов для укрепления иммунитета
mir24.tvНекоторые продукты способны помочь иммунной системе справляться с бактериями и вирусами, сообщает The Telegraph. По словам британского врача Дона Харпера, витамин С особенно полезен для иммунной системы, поэтому для ее поддержания нужно употреблять много овощей и фруктов.
Помимо витамина C, как считают ученые, в рационе питания обязательно должны быть продукты, содержащие витамины А, D и Е, а также железо, цинк и кальций.