Названы самые полезные продукты для сердца
lenta.ruРоссийские врачи перечислили самые полезные продукты для сердца и разобрали их витаминный состав. Мнение экспертов публикует издание «Фонтанка».Как отметили специалисты, помимо самих продуктов, важно знать названия микроэлементов, которые в них содержатся.
По словам врача-диетолога Ирины Торопыгиной, важно включить в рацион апельсины, киви, лимоны, черную смородину, облепиху, клубнику и брюссельскую капусту — они богаты витамином С, который нормализует обмен веществ и укрепляет стенки сосудов.Кроме того, врачи посоветовали обратить внимание на продукты, в которых есть витамин Е.