Названы самые полезные для здоровья жирные продукты
w-n.com.uaДля здоровья и функционирования организма они так же важны, как белки и углеводы. Жиры дают до 80% необходимой для жизнедеятельности энергии.
Они входят в состав клеточных мембран, являются строительным материалом для тканей. В рационе взрослого человека жиров должно быть около 20%.