Названы самые эффективные средства для улучшения сна
gazeta.a42.ruДиетолог Лиза Московиц отметила, что бессонница или хронический недосып заставляют человека чувствовать себя усталым и разбитым, а также провоцируют риск возникновения высокого кровяного давления, психических расстройств и ослабление иммунитета.
Специалист назвала два наиболее эффективных средства для улучшения сна. Один из них — корень валерианы. Московиц отметила, что он используется в этих целях на протяжении многих веков.