Доктор Мясников предложил улучшать качество сна с помощью сыра и оливок
nation-news.ruПродукты, содержащие мелатонин, способны улучшить качество сна. К ним относятся сыр, оливки, помидоры и орехи, заявил врач и телеведущий Александр Мясников.Мелатонином называют гормон шишковидной железы.
Она находится в основании мозга. Вырабатывается гормон с помощью биохимических превращений из аминокислоты триптофан. Информацией об этом доктор Мясников поделился в эфире телеканала "Россия-1".При правильной выработке мелатонина, как отметил эксперт, ночью снижается артериальное давление.