Названы продукты для восполнения дефицита витамина D
newsgomel.byСпециалисты назвали продукты, способные восполнить дефицит витамина D, сообщает Express. Лучше всего с этой задачей справляется жирная рыба, такая как лосось, тунец или скумбрия: употребление 100 граммов лосося полностью покрывает суточную норму витамина D, отмечается в статье.
Молоко и йогурты — важный источник микроэлементов, при этом их пользу можно повысить, употребляя молочные продукты, дополнительно обогащенные витамином D.