Названы незаменимые для здоровья зубов продукты
svpressa.ruДиетолог-нутрициолог Лера Лавски сообщила, какие продукты стоит добавить в рацион для поддержания здоровья зубов и костей. По ее словам, речь идет о продуктах, содержащих фосфор.«85% фосфора находится в костях и зубах, а также в каждой клетке тела, так как он участвует в производстве энергии.
Недостаток этого минерала чаще всего связывают со слабыми костями, болями в суставах и мышцах, зубным кариесом, звоном в ушах, тревожностью и проблемами с концентрацией внимания, а также с задержками роста и развития у детей», — цитирует Лавски РИА «Новости».Для восполнения фосфора диетолог советует есть яйца, мясо, рыбу, зерновые, бобовые, овощи, фрукты и ягоды.