Геронтолог назвал снижающие риск возникновения деменции продукты
iz.ruУпотребление ряда продуктов поможет сохранить здоровье мозга в пожилом возрасте. Об этом во вторник, 14 декабря, заявил врач-геронтолог, профессор Российской академии медицинских наук Владимир Хавинсон.«Нужно потреблять свежие продукты без консервантов, к ним относятся свежие овощи, фрукты и ягоды.
Очень важна жирная рыба, содержащая Омега-3. Желательно снизить потребление мясных продуктов, особенно копченостей», — рассказал он в беседе с «Народными новостями».Врач пояснил, что риск возникновения деменции увеличивается при стрессе и отсутствии полноценного сна.