Названы напитки, которые помогут быстрее уснуть
nation-news.ruНевролог-сомнолог сети клиник "Семейная" Ольга Бейо перечислила напитки, которые помогут быстрее уснуть.Улучшить сон помогут чай из листа мяты, кипрей, чай из цветков липы, ромашковый чай, а также смузи из моркови и шпината, отметила специалист.
Сомнолог добавила, что можно выпить и теплое молоко с медом.Употребление этого напитка перед сном больше ритуал, чем необходимость, рассказала Бейо.