Названы простые средства, которые помогут быстрее уснуть
facenews.uaЧтобы процесс засыпания не был мучительно долгим, можно прибегнуть к помощи простых средств: в их числе – ромашковый чай, красная лампочка, зажженная свеча, передает FaceNews.ua.Все люди разные, но в среднем каждому для поддержания хорошего здоровья и самочувствия нужно около восьми часов сна в сутки.
Какие средства можно задействовать, когда часы тикают, а долгожданный сон так и не наступает? В интервью изданию Express специалисты из Mattress Online предложили несколько лайфхаков, с которыми можно заснуть в течение получаса и даже быстрее.Ромашковый чайПо словам экспертов, ромашка содержит вещество апигенин, которое часто используется для лечения бессонницы.