Ключ к долголетию: названо оптимальное количество шагов в день
profile.ruОдин из лучших способов прожить долгую и здоровую жизнь – включить в рацион много овощей и фруктов, а также поддерживать на должном уровне физическую активность.
Специалисты NHS называют упражнения "чудодейственным средством, которого все так долго ждали". Но чтобы получить пользу для здоровья, нет необходимости бегать марафоны.