Натуральная овсянка на завтрак поможет вывести плохой холестерин из организма
inforeactor.ruХлопья провоцируют повышение холестерина и способствуют набору лишнего веса. Если же заменить эту еду на овсяную кашу, богатую пищевыми волокнами, чувство голода наступит нескоро, передает «Доктор Питер».
Овсянку можно сварить на миндальном молоке. Орех, из которого делают этот напиток, насыщен жирными кислотами, нормализующими уровень холестерина.