5 ошибок в выборе продуктов для завтрака, которые могут плохо влиять на иммунитет
ont.byДиетологи Лорен Манакер и Кортни Д`Анджело назвали ошибки, которые мы часто совершаем, когда выбираем меню для утреннего приема пищи, пишет портал «Доктор Питер».Слишком сладкийНо мы добавляем сахар даже в полезные блюда – кашу, напитки.Без молока, рыбы и каши Витамин D важен для иммунитета – он является важным компонентом иммунной системы, укрепляет ее.Без фруктов и сокаБольше пользы, чем вреда принесут натуральные сахара из фруктов из свежевыжатых соков.
Диетологи советуют пить натуральный апельсиновый сок на завтрак. Без яицОт этого продукта не стоит отказываться, ведь белок — важный компонент, поддерживающий здоровой иммунную систему.