Нарколог рассказал, как легко бросить курить
В моменты, когда человек привык курить, следует выпивать стакан воды, съедать яблоко или рассасывать леденец, пишет NEWS.ru со ссылкой на нарколога и психиатра Алексея Казанцева.
Однако не стоит рассчитывать, что новые привычки сразу помогут избавиться от сигарет - выполнять такие ритуалы необходимо около 28 дней подряд, отметил специалист.