Психотерапевт рассказал, как побороть зимнюю хандру
russian.rt.comПсихотерапевт Алексей Казанцев рассказал, как побороть зимнюю хандру.«Чтобы не выгореть морально, не впасть в апатию и депрессию зимой, необходимо переключать картинку.
На выходные выезжать за город», — заявил он в беседе с ФАН.По его словам, есть много занятий, например лыжные прогулки, арт-терапия.Как считает Казанцев, нужно занимать активную жизненную позицию, даже если совсем ничего не хочется.Со своей стороны, врач-психотерапевт Ирина Крашкина в беседе с Nation News выразила мнение, что необходимо структурировать суточный режим сна и бодрствования.«Яркие, разноцветные и вкусные фрукты поднимут настроение и жизненный тонус.